皇家88平台

主页
皇家88平台-皇家88平台登录网址
皇家88平台-皇家88平台-皇家88平台登录网址

骨折后吃什么恢复快教你均衡饮食快速愈合伤口

更新时间:2019-12-17 21:31点击:

  骨折后吃什么恢复快呢?都说伤筋动骨100天,也就是说骨折了要在家好好养着,休息100天才会痊愈。那么,有什么方法能加快骨折愈合的速度呢?

  骨折后想尽快好,这是骨折病人及家人非常关心的问题,但是骨折愈合是一个非常缓慢的过程,俗话说“伤筋动骨100天”“吃什么补什么”,应该是有根据的。

  因为它们所含的物质是相同的,而且不同的年龄、不同的骨折部位、 以前的健康状况、是否手术治疗都会影响骨折的愈合过程。

  饮食仅仅起到辅助作用,不要奢望通过饮食明显缩短骨折愈合时间,但科学研究确实已经证明某些食物会加快骨折愈合进程。

  1均衡饮食很重要,创伤后消耗多,需要支持,骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食;人体所需的五类营养物质,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入,要特别注意增加蛋白摄入量,富含胶原的猪皮或类食物对骨折愈合有益。

  2补充钙质、维生素和赖氨酸多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益,如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等。

  3补充维生素C维生素C是骨折愈合促进剂,多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复,富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。

  4补充矿物质多食用富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。

  5补充纤维素多食蔬菜、水果,除了提供维生素、矿物质外,还因纤维含量高。可增加肠蠕动,防治卧床期间易发生的便秘,如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等。注意不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品,如瘦肉、鱼、、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。

  小编总结:很多人都普遍认为骨折后应吃骨头汤,其实,骨折最不应该吃的就是骨头汤了。骨折后均衡饮食很重要。

  肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

XML 地图 | Sitemap 地图