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什么泡水喝养肝护肝

更新时间:2020-05-27 22:59点击:

肝脏是人体的重要器官之一,导致肝病的原因有很多,所以我们平时要好好养护肝脏,那么什么泡水喝养肝护肝呢?下面一起来看看吧。

什么泡水喝养肝护肝

1.决明子

决明子是一种中草药材,也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光,爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性惊,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用,是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。

2.柠檬

柠檬泡水也可以起到很好的排毒养肝效果,尤其是每天早上起来之后,饮用一杯柠檬蜂蜜水,养肝排毒效果会更高。而且,柠檬中含有大量的柠檬酸,适量饮用可以促进胆汁分泌,从而排毒缓解肝脏负担。

3.红枣

每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时,选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几块再用。

4.枸杞

枸杞的有清热解毒,明目的功效,那么为何会说枸杞可以养肝呢,原因在于枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。所以用枸杞泡水喝是有一定的养肝作用的。

5.菊花

菊花也是可以用来泡水来养肝护肝的,菊花本身就具有清肝明目、清热解毒的功效,但菊花中还含有一些硒元素,可以起到修复肝脏的作用,为肝脏提供必须的营养成分。

6.黄芪

黄芪中富含多种微量元素(如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等),黄芪泡水喝可补脾益气,补肺固表,还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。黄芪适合身体虚胖的人,其是腹部肌肉松软的人。对于那些身体瘦小、结实的人不宜多吃。

7.金银花

金银花有着清热降火的作用,还可以起到缓解便秘和口臭。而且,金银花还有消炎杀菌的作用,适量饮用可以起到养肝护肝的功效。

通过上文的介绍,相信大家对什么泡水喝养肝护肝已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家。

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